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口内炎について

2012年11月1日

 「口内炎」:誰しもが1度はなったことがあるとは思います。
なぜ、できるかはわかってないのです。原因としては、
1)細菌、ウイルスの感染。
2)歯が当たっていたり、間違って噛んでしまった時。
3)ビタミン不足など。
また、風邪をひく、体調が悪いなど、本人の体調に左右されやすく、なかには、1か月に1度はできるという人もいます。
 胃腸が荒れているなどの体調不良や、不眠や多忙によって、体力がおちたとき、不規則な生活や偏食で不健康な状態、ストレスをため込んだ時は、口内炎を惹起しやすいと言われています。
 次に、予防としては、しっかりと眠ること、お口の中清潔に保つこと、ビタミンやミネラルを含む食品を摂ることです。
 緑黄色野菜、魚介類、などはミネラルがたくさん含まれているので、これらを多く食べることで口内炎の予防として、効果的になります。